拿起水瓶，喝了一口水，然后轻轻地扭动着身体，缓解着肌肉的疲劳。 一分钟后，教练吹响了口哨，示意大家集合。学员们迅速站好队，等待教练的指示。教练看了看大家，然后说道：“今天我们要学习一项新的运球技巧——胯下变向。” 教练开始讲解胯下变向的动作要领：“这种变向运球需要将球从胯下穿过，同时改变运球的方向。它可以让你在较小的空间内完成变向，并且能够更好地保护球。练习时，要注意掌握好节奏和球的控制。” 胯下变向是一种非常实用的运球技巧， 1. 动作要领： - 开始时，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体平衡。 - 双手持球，将球放在身体前方，准备进行胯下变向。 - 用一只手将球从胯下穿过，转移到另一只手，...
- 第1章 梦想与努力同行
- 第2章 从失败到崛起与父亲同行
- 第3章 偶遇导师校篮球教练
- 第4章 导师的指引与助力
- 第5章 感恩导师追逐篮球梦想
- 第6章 浩珅的初一篮球激战
- 第7章 浩珅的篮球梦想起航
- 第8章 初一学子的篮球狂欢
- 第9章 初一学生的篮球测试篇章
- 第10章 浩珅的篮球集训记
- 第11章 浩珅的训练时光
- 第12章 浩珅与队长的首次配合
- 第13章 征程开始
- 第14章 利剑中学篮球赛一
- 第15章 利剑中学篮球赛二
- 第16章 利剑中学篮球赛三
- 第17章 利剑中学篮球赛四
- 第18章 利剑中学篮球赛五
- 第19章 利剑中学与 c 中学的篮球较量一
- 第20章 利剑中学与 c 中学的篮球较量二
- 第21章 利剑中学与 c 中学的篮球较量三
- 第22章 利剑中学与 c 中学的篮球较量四
- 第23章 利剑中学与 c 中学的篮球较量五
- 第24章 教练总结比赛
- 第25章 与父亲共忆精彩瞬间
- 第26章 浩珅的训练篇章
- 第27章 浩珅的训练日常
- 第28章 篮球馆里的逐梦时光一
- 第29章 篮球馆里的逐梦时光二
- 第30章 篮球馆里的逐梦时光三
- 第31章 前往比赛酒店
- 第32章 小组抽签
- 第33章 赛前准备一
- 第34章 赛前准备二
- 第35章 赛前准备三
- 第36章 赛前准备四
- 第37章 赛前准备五
- 第38章 利剑中学与m中学的对决一
- 第39章 利剑中学与m中学的对决二
- 第40章 利剑中学与m中学的对决三
- 第41章 备战德强中学一
- 第42章 备战德强中学二
- 第43章 备战德强中学三
- 第44章 备战德强中学四
- 第45章 迎战德强中学一
- 第46章 迎战德强中学二
- 第47章 迎战德强中学三
- 第48章 迎战德强中学四
- 第49章 迎战德强中学五
- 第50章 疲惫与愉悦的交织
- 第51章 赛前的晨训
- 第52章 赛前游戏
- 第53章 准备与69中的角逐
- 第54章 与69中学的角逐一
- 第55章 与69中学的角逐二
- 第56章 与69中学的角逐三
- 第57章 与69中学的角逐四
- 第58章 与69中学的角逐五
- 第59章 与69中学的角逐六
- 第60章 与69中学的角逐七
容落歌寒星澜
容落歌一朝穿越成性子软弱的齐王妃，大婚之夜就饱受屈辱，丈夫与外室女容黛情投意合当着她的面苟合。你若无情我便休，脚踢渣男，手撕贱女，转身给齐王的死对头太子殿下做幕后军师，联手将渣男踩在脚底不能翻身。哪知道一不小心从军师坐到了太子妃的位置，那个别人口中阴狠毒辣，敏感多疑的太子却一点点将她吞吃下腹，宠成了京都人人羡慕的美娇娘。...
末世：回家捉个奸，你开坦克轰我？
我在回家途中，被丧尸追咬，被坦克轰炸，又被飞机砸头。末世来临，真菌统治了人类大脑，蓝星正式进入了丧尸时代。危机之际我觉醒了五秒真男人系统。五秒钟内处于无敌状态，就算碎成渣渣也会恢复如初。另外，系统还有各种商品，以应对末世危机。别人都在四处奔波，躲避丧尸时，我有丧尸雷达，可以观测到目标范围内的所有丧尸踪迹，在丧尸群中游刃有余。。。别人在丧尸病毒面前瑟瑟发抖时，我已经掌握了迅速清理丧尸病毒的黑科技。。...
假少爷被逐出家后，回归真豪门了
作为宋家唯一的小儿子，宋远曾以为那些苛待，那些斥责，都是宋家培养继承人的手段。可当身世被揭露，宋家真正的小少爷归来，他才清楚的看明白，原来他从未被真的当作过宋家的孩子。父母苛责他，姐姐厌弃他，就连青梅竹马的未婚妻都对真少爷才是真爱。既然这样，从来都不属于他的东西，他又何必去争抢。就当所有人都在等着看假少爷宋远笑话的时候，却发现宋远好像和传闻不一样还没等他自己爆马甲呢，宋远的亲生父母找上门来了啊，不是，你们豪门都这么喜欢丢孩子吗？...
都市最狂仙医
都市最狂仙医是作者游魂007倾心创作的一本都市言情小说，讲述了五年前你当我是条狗，五年后我让你活得连狗都不如！且看天才医生与修仙结合的他如何在都市，所向纵横！...
奥术征程
奥术帝国的辉煌或许在远古时代已经永远地失落了。剩余的这点残余，更像是熄灭的烈火在空中飘散的几缕烟雾。但是，作为最后灰烬的奥术继承者，自然义不容辞地选择重铸新的辉煌。...
7号基地
银星帝国破灭之后，星际战争爆发。星空之下，机甲师改造人基因战士超凡者机械师战舰指挥官纷纷登上舞台。许末有过很多身份，超凡者天才机甲师战舰舰长基地缔造者，图书管理员，但世人印象最深刻的只...
- 快穿之白眼狼你好轩辕钢铁
- 我在仙界富甲一方彩虹鱼
- 网游：开局觉醒全职法师不落无极
- 镇龙棺，阎王命匪夷
- 叶凌天陈潇然小说全文免费阅读绝世天骄
- 罗天九道天书丸子先生
- 全球进入数据化光哥超帅的
- 神豪恋爱：十倍返现，我赚麻了兮唐
- 活人禁忌2盗门九当家
- 叶凌天陈潇然绝世天骄最新章节在线阅读剑仙不用剑
- 师从大蛇丸，火影邪恶科学家一壶清风酒
- 普攻永久加生命，阁下如何应对？撼动猩
- LOL：我真不是演员月更一千
- 种菜骷髅的异域开荒情终流水
- 网游开局合成顶级神装今晚吃鸡
- 被神追杀？错！是我追杀神明！闪光大眼睛金鱼
- 网游：开局觉醒全职法师不落无极
- 网游之邪龙逆天火星引力
- 次元法典西贝猫
- 离婚后我成了顶流游戏制作人荔子秋
- 在第四天灾中幸存纳西利亚
- 剑仙转生柳悠云
- 联盟：让你买上单，你买个老头？璐璐滑着走
- 林默安幼鱼小说全文免费阅读我的养成系女友
- 游戏世界：我有SSS级融合天赋天香豆蔻
- 邪能并不会欺骗你白眼镜猫
- 尾巴方舟卢碧
- 射手凶猛初四兮
- 桃之夭妖沪弄
- 规则怪谈：我靠魔法嘎嘎乱杀未未不喂喂
- 小生真不是书呆子七月喜神
- 全球升级：我觉醒了百万属性点霜降鱼
- LOLS9世界赛及之后比赛记录掌中天命
- 红尘炼心之心有千百劫似水年华流年
- 神级辅助到处浪，背靠国家不要慌弓长三爷
- 柯南里的不柯学侦探霞空
- 修改超神天之缘
- 斗罗之我在唐门混日子绵鹿
- 摊牌了我真是封号斗罗昀瞳
- 从纯血龙族开始不当人秋见桃
- 幻想游戏：无限之城厚切芝士培根堡
- 技能永久没冷却，阁下如何应对？我爱围观
- 剑仙转生柳悠云
- 张继在枫桥的一夜雨过晴川
- 阿拉德的不正经救世主想吃大鱼的猫
- 星途：风暴猎杀江竹一
- 嘴强玩家：我一句话解封众神郑郑郑郑
- 木叶之这个日向不对劲萌新OvO
- 蝼蚁鸿鹄香烟不点
- 快穿：腰软女配她又甜又撩夏夜星繁
- 末世孤楼倾卿听
- 关于猴子掉进泰拉瑞亚这件事黄瓜老师
- 每日一问，今天他又氪了多少？剑气无痕
- 猎谍锋利的柴刀
- 影视：从我的体育老师开始暴风后的大海